WIRID HATI

Untuk melakukan wirid hati caranya mudah. Anda harus dan santai dan rileks, Jangan tegang. Ambil posisi meditasi, duduk bersila dengan telapak tangan membuka, sebagai pintu masuk aliran energi positif. Meditasi bias dilakukan sambil berbaring di tempat tidur, kunci pintu kamar anda jangan sampai ada yang mengganggu anda. Redukan lampu, dan fokuskan semua panca indra pada aliran energi yang masuk ke dalam jantung. Tidur telantang, tangan kanan dan kiri taruh di sisi tubuh, dengan telapak tangan menghadap keatas, kepala miringkan kearah kanan.

Tarik nafas yang dalam, rasakan udara masuk ke dalam hidung Anda merayap ke jantung dan perut. Kemudian hembuskan secara cepat. Jangan tegang. Tarik nafas dan hembuskan lebih dari lima kali. Lalu pelan-pelan, ucapkan istiqhfar. ”Astaghfirulloh al adzim”. Ucapkan secara pelan mengikuti tarikan dan hembusan nafas. Ucapkan dengan penuh kasih. Rasanya energi istiqhfar meresap dalam tubuh kita.

Bila ada pikiran datang mengganggu, biarkan.... teruskan beristiqhfar. Dan, secara perlahan kembalikan fokus hati ke dalam istiqhfar. ”Astaghfirulloh al adzim”. Lepaskan simpul-simpul ketegangan yang ada pada diri kita. Pada kaki, tangan, perut, dada, hati dan kepala. Biarkan tubuh kita rileks dan terus lantunkan istiqhfar dengan pelan dan penuh kasih.

Heningkan sejenak diri Anda. Pada saat seperti ini, lakukan afirmasi. Ucapkan berulang-ulang apa yang ada inginkan. Ucapan dengan kalimat langsung dan positif. Sesudahnya ucapkan kembali ”Astaghfirulloh al adzim”. Dan, pelan-pelan buka kelopak mata Anda. Rasakan cahaya yang menyapa. Tarik dan hembuskan nafas kembali.

Inilah Wirid Hati. Jika kita rajin melakukannya.... insya allah, jalan hidup kita akan menjadi lapang. Manfaat jika kita sering mengucap Istighfar.

Dari Abdullah bin Abbas, bahwa

Rasulullah SAW bersabda: "Barang siapa memperbanyak istighfar, niscaya Allah menjadikan untuk setiap kesedihannya jalan keluar; dan untuk setiap kesempitannya kelapangan; dan Allah memberinya rezeki (yang halal) dari arah yang tidak disangka-sangkanya"

(HR Ahmad, Abu Dawud, Ibnu Majah, dan Hakim).

Penjelasan:

Istighfar adalah kata kunci dalam hadis ini. Dari istighfar ini kemudian muncul berbagai kemudahan dari Allah SWT kepada orang yang melakukannya. Istighfar, secara bahasa, berasal dari kata ghafara yang artinya "menutup". Dalam bahasa Arab, benda yang dipergunakan untuk menutup kepala disebut mughfar. Bila kata ini diawali dengan huruf alif, sin, dan ta' maknanya menjadi meminta atau mengusahakan agar mendapatkan ghafr. Dengan demikian, istighfar berarti meminta kepada Allah agar kita ditutupi dari hal-hal yang menyakitkan atau ditutupi dari akibat dosa yang pernah kita lakukan.

Definisi ini sesuai dengan yang diungkapkan Ibnul Qayyim Al Jauziyyah, bahwa istighfar adalah memohon kepada Allah agar kita dilindungi dari keburukan yang telah kita lakukan sebelumnya.

Dalam QS Al Anfal ayat 33 disebutkan, ''Dan Allah sekali-kali tidak akan mengadzab mereka, sedang kamu berada di antara mereka. Dan tidaklah (pula) Alllah akan mengadab mereka, sedang mereka meminta ampun (beristighfar).

Dari pemaknaan tersebut terlihat bahwa salah satu "fungsi" istighfar adalah "meredam" murka Allah dan menghindarkan kita dari akibat dosa yang pernah kita lakukan. Yang tak kalah penting, istighfar pun dapat mendatangkan cinta dan kasih sayang Allah seperti yang terungkap dalam hadis di atas.

Ada tiga kemudahan yang Allah berikan pada orang yang selalu beristigfar, tentu dengan sebenar-benarnya istighfar.

Pertama,

Allah akan memberinya "hiburan" tatkala ia bersedih atau dalam kesusahan. Sesulit apapun masalah, Allah SWT akan selalu membukakan pintu-pintu solusi bagi para ahli istighfar. Kedua, Allah memberikan kelapangan di balik kesempitan. Dalam QS Alam Nasyrah ayat 5-6, Allah SWT mengulang hal ini sampai dua kali. "Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.

Sesungguhnya setelah kesulitan itu ada kemudahan". Ayat ini ditujukan bagi Rasulullah SAW tatkala jiwa beliau sedang mengalami tekanan yang sangat berat.Dan kita tahu, Rasul adalah orang yang paling sempurna istighfarnya. Ketiga, istighfar dapat mendatangkan rezeki. Antara istighfar dengan rezeki sangat erat kaitannya.

Boleh jadi keduanya adalah sebab dan akibat. Allah SWT berfirman, "Mohon ampunlah kepada Tuhanmu, sesungguhnya Dia adalah Dzat Yang Maha Pengampun. Niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, membanyakkan harta dan anak-anakmu, mengadakan untukmu kebun-kebun, dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai" (QS Nuh: 10-12).

Syeikh Muhammad Asy Syinqithi mengomentarinya: "Ayat yang mulia itu menunjukkan bahwa istighfar dan taubat adalah sebab, sehingga Allah menganugerahkan kenikmatan yang banyak pada mereka yang melakukannya sampai waktu yang telah ditentukan. Allah memberikan balasan (yang baik) atas istighfar dan taubat itu dengan balasan berdasarkan syarat yang ditentukan".

Karena istighfar dapat mendatangkan rezeki, tak heran bila Imam Hasan Al Bashri selalu menganjurkan beristighfar pada orang-orang yang mengadu kepadanya tentang kemiskinan, kegagalan panen, kekeringan, tidak punya keturunan, dan berbagai kesusahan lainnya. Wallahu a'lam bish-shawab.

MENGAPA HARUS Teknik Afirmasi (TA)

Catatan singkat oleh Aldin, Master TA.

Hidup, kata teman-teman saya dulu adalah suatu perjalanan yang perlu suatu rancangan dan renungan agar bisa berjalan sesuai dengan harapan kita. Tapi terkadang masih saja tidak sesuai atau pas dengan apa yang kita harapkan. Berbagai kejadian buruk terus berlansung dan seperti tidak ada habis-habisnya. Teman saya bilang kepada saya, hidup ini kok jadi tambah kacau dan tidak pernah membaik, katanya. Waktu itu saya cuma bisa diam saja, karena kebetulan dan sering, saya juga mengalami hal yang sama, hal yang buruk yang juga berulang-ulang. Seperti, sial, kecelakaan, ditipu teman sendiri dan masih banyak lainnya, dan hal-hal umum yang juga terjadi pada orang-orang lain. Beberapa tahun setelah itu, saya bertemu dengan orang yang juga pernah mengalami kejadian buruk kurang lebih sama dengan saya sebelumnya, tapi diatelah berubah, dia bilang hidupnya sekarang lebih baik. Saya tanya apa resepnya tentang keberhasilan dirinya mengubah hidup menjadi lebih positif dan kuat. Dan teman saya itu, pelan-pelan mulai mengajari saya beberapa tehnik dan beberapa hukum kehidupan. Dan pelan-pelan saya mulai mengerti dan mulai giat berlatih dengan gigih dan konsisten. Sejak itu arah hidup saya mulai positif sedikit demi sedikit. Banyak kejadian bagus dalam hidup saya mulai terjadi. Saya merasa gembira dan mulai mendapatkan pekerjaan saya yang pertama setelah sekian lama menganggur yang telah banyak membuat orang di sekeliling saya dulu resah.

HUKUM KEHIDUPAN

Sekarang, saya pelan-pelan akan memberi tahu suatu konsep sederhana tentang hidup yang terjadi di sekeliling kita. Mari kita lihat sama-sama bahwa rumput yang tumbuh di halaman kita itu, kalau kita perhatikan baik-baik tumbuh dari kecil dan makin lama makin panjang tingginya hingga tiba-tiba berubah warna dari hijau menjadi kuning warnanya dan kemudian mati. Dan kejadian berikutnya adalah akan ada hujan turun dan rumput kecil lagi tumbuh dan mulai memanjang hingga mati kembali seperti sebelumnya Semua kejadian yang BERULANG-ULANG tadi itulah yang juga terjadi pada pikiran kita, hidup kita, dan sangat kuat efeknya. Dan sayangnya kita telah membiarkan mengulang ulang suatu konsep hidup dalam pikiran kita yang sangat negatif sehingga TUMBUH subur menjadi kenyataan hidup yang tak terelakan.

Inilah hukum alam semesta yang terlalu sering kita abaikan dan tidak ada usaha sama sekali dari kita untuk meneliti dan memperbaikinya karena kita terlampau sibuk dengan kesulitan kita sendiri. Kita biarkan pikiran dan rasa atau energi benci, cemas, takut, iri, jengkel, sebal, tumbuh sumbur dalam diri dan pikiran kita, dan kita ulang-ulang pikiran itu terus menerus setiap hari. Tanpa disadari kita telah ikut serta membantu menciptakan suatu kondisi yang negatif terjadi berulang-ulang kali didalam rangkaian hukum alam semesta yang punya sifat dasar kreatif dalam mencipta..

RAHASIANYA

Pikiran kita ternyata punya sifat dasar kreatif atau mencipta. Inilah kekuatan yang kita miliki dan kita mainkan dalam hidup ini. Kekuatan dari pikiran yang kreatif!!! Kata mencipta sebenarnya asal kata bahasa Sanskrit yang artinya pikiran. Ingat waktu dulu kita masih sekolah dan setiap hari senin ada upacara dimana kita di minta oleh inspektur upacara untuk mengheningkan cipta atau pikiran untuk mengenang jasa-jasa pahlawan kita dulu? ( kita dulu malah sering tertawa cekikikan dibelakang dan saling senggol. Belakangan saya menemukan bahwa upacara pada hari senin itu bila dilakukan dengan benar, dapat membantu murid dalam belajar dengan baik ). Ini ada cerita lagi.Tetangga sebelah saya akhir-akhir ini sering memikirkan teman-taman lamanya waktu dulu sama-sama sekolah di Amerika. Dia memikirkan si A dan si B. Dalam dirinya, dia bertanya-tanya sudah jadi apa mereka sekarang ini setelah berpisah untuk waktu yang sangat lama. Seminggu kemudian terjadi hal yang mengejutkan. Tanpa disadari teman saya pergi ke suatu tempat pertemuan. Dan dia menemukan temanya lamanya itu berada disana. Dia kaget sekali dengan kejadian itu. Saya bilang kepadanya hal seperti itu bukan suatu yang mistik atau ajaib. Itu adalah suatu bentuk kehidupan yang normal. Itu hasil dari kekuatan pikiran. Saya katakan kepadanya bahwa hidup kita ini, kalau mau, kita bisa ubah, kita bisa desain ulang kembali sesuai dengan apa yang ada dalam pikiran kita. Kita bisa mainkan hidup kita kearah lebih kuat dan sangat positif. Dan mulai sekarang, saya mulai sarankan kepada teman-teman juga untuk selalu memikirkan hal yang positif. Misalnya, pikirkan atau bayangkanlah berulang-ulang kita akan menjadi apa nanti pada akhirnya, seperti punya rumah bagus dan nyaman, duduk di kursi kulit dan ruangan yang nyaman dan tenang, naik mobil impian kita. Bahagia jalan-jalan dengan pacar atau keluarga dan anak. Pikirkanlah selalu dan bayangkanlah terus menerus suatu bentuk kehidupan yang BANYAK dan MELIMPAH !!! Kuatkanlah diri kita serta fokuskan atau berjanjilah kepada diri sendiri untuk mulai saat ini segera mengubah dan mengganti seluruh pembicaraan didalam setiap lapisan pikiran kita, dari

Negatif menjadi positif. Segera mulai hindari melihat tanyangan seperti kekerasan, cerita kepedihan hidup atau telenovela, dan gossip mengenai percerain artis si A dan artis si B, atau korupsi pejabat si anu. Mulailah Dengan melatih pikiran kita untuk MELIHAT kisah orang sukses yang baik dan MEMBACA buku tentang semangat hidup kearah sukses, dan ikutilah banyak training-training yang bagus.

GARIS START AWAL YANG BAIK

Oh ya, saya sampaikan satu lagi tentang rahasia besar hukum alam semesta yang sudah terlupakan oleh banyak manusia pada jaman sekarang. Jika hukum ini masih tetap saja diabaikan, sangat fatal akibatnya buat kehidupan manusia dan keturunannya. Inilah hukumnya:

BERFIKIR atau BERPERASAAN = BERDOA atau MEMINTA

Atau berdoa = berfikir. Faham? Perhatikan sekali lagi rumusnya dan resapi dalam ingatan kita . Coba kita analisa lagi. Sekedar contoh, bila anda berfikir tentang betapa sulitnya hidup belakangan ini, maka

sebetulnya, atau artinya kita telah berdoa dan minta kepada TUHAN YANG MAHA SEGALANYA untuk di kabulkannya hidup yang MAHA SULIT!!!

Selalu ingat bahwa TUHAN MAHA PENGABUL DOA untuk kepentingan hambanya yang Dia cintai. ( mintalah maaf segera dari Allah atau pikiran kita yang sering membicarakan kata-kata seperti susah-sulit-malas-miskin-jelek-bodoh-sudah mentok-tidak bisa-gaji saya kecil dan ga bakalan naik! Suami atau istri saya tidak bisa diubah sifatnya –dan ribuan kata2 lainya yang kurang lebih sama artinya). Sadarilah mulai sekarang dan renungilah hukum ini secara perlahan-lahan. Inilah suatu start awal kita untuk mengubah hidup kita untuk menjadi BERBEDA dari sebelumnya. Bila kita tetap terus dan berulang-ulang mengatakan hal yang sama di dalam pikiran kita sekarang, kita sudah bisa menebak kejadian apa yang selanjutnya akan terjadi. Faham? Ini satu cerita lagi. Pasti kita sudah tahu bahwa ada tukang baso yang sukses dan ada yang biasa-biasa saja cara hidup dan gaya berjualannya. Suatu malam sepulang saya dari kerja, saya hampiri tukang baso dorong yang biasa lewat rumah saya. Saya panggil dan saya tanya kepadanya,mas, kira-kira punya rencana masa depan yang lebih baik dari yang sekarang?

Sembari menuangkan kuah bakso ke mankuk saya dengan muka letih dan lesu, dia bilang, wah! Mas!, saya ini cuma orang kecil, sekolah dasar saja tidak lulus!!! buat ngasih makan anak istri saja sulit! Mana bisa jadi kaya sih mas?? ( sebenarnya dia telah memohon empat permintaan NEGATIF atau berperasangka buruk mengenai hidupnya, yang pasti segera dikabulkan oleh Tuhan YME, karena nyatanya, sekali lagi tuhan itu MAHA PEMURAH! ). Nah, pelan2 kita bisa analisa sekarang mengapa sekarang tambah banyak orang susah atau miskin. Yang kaya pun sekarang banyak yang menjadi miskin. Tetap kaya pun tidak bahagia terus. Karena apa? Karena kita terlampau sering membicaraksn kesulitan hidup orang lain ataudiri sendiri dalam pikiran kita. ( dulu teman saya ada yang sangat bangga loh, waktu menceritakan kekacauan hidupnya terus menerus sembari nongkrong dan main gitar di ujung gang sampai malam dan besoknya ditegur pak RT karena sangat mengganggu dan teman saya itu malah marah balik karena tidak terima ditegur! ).

MARI UBAH PIKIRAN DAN HIDUP KITA SEKARANG JUGA

Karena kecintaan saya yang sangat kuat terhadap perubahan hidup teman-teman kita setanah air, dimanapun berada, laki-laki atau perempuan, tua atau muda, lulus atau tidak lulus sekolah, jelek atau cakep, kaya atau miskin, sehat atau sakit, mulai sekarang jangan bersedih lagi tentang hidup! Angkat dan tegakkan kepala dan pandang lurus kedepan baik-baik hidup kita, sayangi dan cintai hidup kita ini dan berlatihlah setiap hari dengan TEHNIK AFIRMASI atau yang biasa saya singkat dengan latihan TA. Saya katakan sekali lagi kepada semuanya lagi, JANGAN BENCI HIDUP KITA LAGI !!! Selama kita masih benci atau tidak suka pada hidup kita yang sekarang, maka, hidup kita hari berikutnya akan selamanya diwarnai dengan banyak kesulitan. Perintahkan dan segera suruh tangan dan kaki kita itu untuk melakukan suatu tindakan memperbailki hidup yang begitu sangat berharga ini. Lupakanlah kemalasan kita. Sebagai Master TA, saya katakan kepada semuanya, “ PERGI DAN

BERLATIHLAHDI SUATU TEMPAT DENGAN PIKIRAN YANG TENANG, DENGAN DISIPLIN YANG KUAT, DAN YAKINLAH PASTI BERHASIL !!! “.

TEHNIK AFIRMASI DAN SEJARAHNYA

Tehnik ini sebenarnya sudah ada dari jaman dahulu kala. Dari jaman Nabi besar kita, yaitu Nabi Muhammad. Ini adalah bukan barang baru sebetulnya. Pada jaman dulu ini namanya latihan dhikir qalbu, atau mengingat ingat atau tepatnya mengulang-ulang menyebut nama besar Allah dalam hati atau 99 Asmaul Husna.Telah terbukti dari berabad abad yang lalu bahwa menyebut sesuatu yang positif dalampikiran, dapat membuat dan mengubah hidup kita menjadi lebih baik. Nabi sebetulnya telah memerintahkah latihan ini untuk dilaksanakan agar supaya pikiran atau hati kita menjadi sangat kuat dan stabil dalam upaya mencapai hidup yang tenang dan damai di dunia.

Didalam ALQURAN juga diceritakan dan di janjikan suatu kehidupan yang sangat baik yaitu mengenai adanya kehidupan surga yang bertingkat-tingkat. Dan untuk bisa sampai ke surga, diperintahkan oleh Allah kepada manusia untuk supaya dalam hidup duniawinya harus positif terlebih dahulu.

AKHIRNYA

Latihan TA ditujukan bukan untuk mengganti doa atau dhikir yang sudah ada dalam tradisional spiritual islam. Latihan TA justru memperkuat kebenaran ucapan dan perintah Nabi besar bahwa latihan dhikir hati itu memeggang peranan sangat penting dalam kehidupan manusia untuk dilaksanakan dalam sehari-harinya. Latihan TA akan membantu kita dalam memahami sifat dan tindakan serta gaya hidup Nabi Muhammad yang penuh dengan semangat hidup. Saya sebetulnya suka bercerita banyak kepada semua orang orang betapa senangnya hidup saya dan teman-teman saya setelah latihan TA yang sangat MUDAH dan sederhana ini. Tapi saya lebih suka bilateman-teman yang saya cintai, semua giat berlatih setiap malam minimal sepuluh menit saja sebelum tidur. Semuanya pada akhirnya nanti, hidup mejadi sangat mudah dan ringan. Silahkan mencoba !

Sekarang, buatlah tindakan segera untuk mengakhiri gaya hidup kita yang lalu penuh dengan ketidak jelasan dengan membuat jadwal baru segera untuk berlatih TA bersama saya untuk mendapatkan hidup yang BARUdan BERBEDA!!!

BEST REGARDS

Aldin Sobari Master TA